1Un corps qui a changé, c’est normal
Après l’accouchement, beaucoup de femmes se sentent déstabilisées par leur corps.
Le ventre peut rester gonflé, la peau peut être différente, le poids peut ne pas redescendre comme imaginé et les vêtements d’avant peuvent ne pas aller tout de suite.
Ces changements peuvent être difficiles à vivre, surtout quand on s’attend à retrouver rapidement son apparence d’avant.
Pourtant, le corps vient de traverser une grossesse, un accouchement et une période de récupération intense.
Le corps d’après grossesse n’est pas un corps à corriger en urgence : c’est un corps qui récupère.
2Le poids ne résume pas la récupération
1. Premier repère
Le chiffre sur la balance ne dit pas tout.
2. Deuxième repère
Il ne montre pas la fatigue, les douleurs, la cicatrisation, le périnée, l’allaitement, le manque de sommeil, le moral ou la charge mentale.
3. Troisième repère
Deux femmes peuvent avoir le même poids et vivre des récupérations totalement différentes.
La balance mesure un poids, pas la récupération d’une mère.
3Quand demander un avis ?
Il faut demander un avis si vous perdez du poids très rapidement sans le vouloir, si vous êtes très fatiguée, pâle, essoufflée, étourdie ou si vous avez des symptômes inhabituels.
Il faut aussi consulter si vous avez des difficultés alimentaires, une obsession du poids, une tristesse importante ou une honte corporelle qui devient envahissante.
Une sage-femme, un médecin, une diététicienne, un psychologue ou un professionnel formé au post-partum peut vous accompagner.
Si certains signes apparaissent ou si vous avez un doute, il vaut mieux demander un avis que rester seule avec l’inquiétude.
À retenir
Le poids après grossesse varie beaucoup d’une femme à l’autre.
Le corps a besoin de temps pour récupérer, et la perte de poids ne doit pas devenir une urgence.
Manger suffisamment, dormir quand c’est possible, bouger progressivement et demander de l’aide sont des priorités plus utiles que la pression.
Les remarques sur le corps peuvent être blessantes : vous avez le droit de poser des limites.
Perte de poids rapide, fatigue importante, obsession du poids, restriction alimentaire ou grande souffrance corporelle doivent faire demander un avis.