1Un bouleversement immense
Après la naissance, tout change très vite.
Le corps récupère, le sommeil est coupé, le bébé demande beaucoup d’attention et les journées peuvent perdre leur rythme habituel.
Même lorsque la naissance s’est bien passée et que le bébé va bien, cette période peut être déroutante.
Il est normal d’avoir besoin de temps pour trouver de nouveaux repères.
Être dépassée après la naissance ne veut pas dire être incapable : cela peut simplement vouloir dire que la charge est trop lourde à porter seule.
2Pourquoi on peut se sentir dépassée
1. Premier repère
La sensation d’être dépassée vient souvent de plusieurs choses en même temps.
2. Deuxième repère
La fatigue, les douleurs, les saignements, les hormones, les visites, les conseils contradictoires et la responsabilité d’un nouveau-né peuvent s’accumuler.
3. Troisième repère
Le bébé ne suit pas encore un rythme prévisible, ce qui peut donner l’impression d’être toujours en réaction.
3Quand parler à un professionnel ?
Parlez à un professionnel si vous vous sentez dépassée chaque jour, si vous avez l’impression de ne plus y arriver, ou si la fatigue devient écrasante.
Une sage-femme, un médecin, la PMI, la maternité, un psychologue ou un psychiatre peuvent vous écouter et vous orienter.
Il est aussi utile de consulter si vous vous sentez très anxieuse, très triste, isolée ou incapable de récupérer.
L’aide peut être simple, concrète et progressive.
À retenir
Se sentir dépassée après la naissance est fréquent et ne signifie pas que vous êtes une mauvaise mère.
La fatigue, les hormones, les douleurs, les pleurs et la charge mentale peuvent rendre les premiers jours très intenses.
Ce ressenti doit diminuer avec du repos, du soutien et des repères.
S’il devient permanent, s’aggrave ou s’accompagne d’idées noires, il faut demander de l’aide.
Vous avez le droit d’être accompagnée : le post-partum ne devrait pas se traverser seule.