1Pourquoi arrêter dès le projet bébé ?
Une grossesse peut commencer avant le retard de règles et donc avant que l’on sache que l’on est enceinte.
L’alcool traverse le placenta et atteint le fœtus. Comme aucune quantité sans risque n’a été identifiée, les recommandations françaises conseillent de s’abstenir dès qu’un projet de grossesse existe.
Arrêter en amont évite d’avoir à modifier ses habitudes dans l’urgence après un test positif.
Le message est simple : zéro alcool dès le projet bébé et pendant toute la grossesse.
2Les 3 repères les plus importants
1. Zéro verre
Zéro alcool signifie zéro verre, même occasionnel. Un petit verre ou une consommation rare ne peut pas être considéré comme garanti sans risque.
2. Tous les alcools
Tous les alcools sont concernés. Une bière, un verre de vin ou une dose d’alcool fort contiennent tous de l’éthanol.
3. Soutien du partenaire
Le ou la partenaire peut aussi soutenir la démarche en réduisant ou en arrêtant sa propre consommation, notamment à la maison et lors des moments festifs.
Choisir une boisson sans alcool à l’avance peut faciliter les repas, les fêtes et les sorties.
3Où trouver de l’aide ?
Un médecin généraliste, une sage-femme, un pharmacien ou un professionnel en addictologie peut vous accompagner sans jugement.
Vous pouvez appeler Alcool info service au 0 980 980 930, 7 jours sur 7 de 8 h à 2 h. L’appel est anonyme et non surtaxé.
Un chat individuel est également proposé sur le site d’Alcool info service.
À retenir
La recommandation est de ne pas boire d’alcool dès le projet bébé et pendant toute la grossesse, car aucune quantité sans risque n’est connue.
En cas de consommation avant de savoir que vous étiez enceinte ou de difficulté à arrêter, parlez-en sans culpabilité à un professionnel.