Hygiène de vie

Alimentation, activité physique, sommeil, tabac et alcool.

Hygiène de vie

Des gestes simples pour réduire certaines expositions sans chercher à supprimer tous les produits du quotidien.

Hygiène de vie

Comprendre pourquoi l’arrêt est recommandé dès le projet bébé, que faire après une consommation ponctuelle et où trouver de l’aide.

Hygiène de vie

Comprendre les effets du tabac sur la fertilité et trouver une méthode d’arrêt adaptée, sans culpabilité.

Hygiène de vie

Des repères simples pour mieux dormir, réduire la pression des essais et savoir quand demander de l’aide.

Hygiène de vie

Des repères simples pour bouger régulièrement, choisir une activité adaptée et reprendre progressivement avant un projet de grossesse.

Hygiène de vie

Des repères simples pour adopter une alimentation équilibrée, parler de la vitamine B9 et éviter les compléments inutiles.