1Des inquiétudes normales… jusqu’à un certain point
Devenir parent peut réveiller beaucoup de questions.
Est-ce que bébé respire bien ? Mange-t-il assez ? Dort-il trop ? Pas assez ? Est-ce que je fais ce qu’il faut ?
Ces inquiétudes sont fréquentes, surtout les premières semaines.
Elles deviennent préoccupantes lorsqu’elles prennent toute la place, reviennent sans cesse et empêchent de vivre le quotidien.
S’inquiéter après la naissance est fréquent ; être envahie par la peur au point de ne plus souffler mérite un vrai soutien.
2Qu’est-ce que l’anxiété post-partum ?
1. Premier repère
L’anxiété post-partum correspond à une anxiété importante qui apparaît ou s’intensifie après la naissance.
2. Deuxième repère
Elle peut être présente seule ou avec une dépression post-partum.
3. Troisième repère
Elle ne se voit pas toujours de l’extérieur, car la mère peut sembler très organisée, très attentive ou très efficace.
3Quand demander de l’aide ?
Il faut demander de l’aide si les inquiétudes prennent toute la place, si elles durent, s’aggravent ou empêchent de dormir, de manger, de sortir ou de s’occuper du bébé sereinement.
Une sage-femme, un médecin, la PMI, la maternité, un psychologue ou un psychiatre peuvent être contactés.
Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être au bout pour consulter.
Plus l’anxiété est prise tôt, plus elle peut être accompagnée efficacement.
À retenir
L’anxiété post-partum dépasse les inquiétudes normales lorsqu’elle devient envahissante et empêche de vivre le quotidien.
Pensées en boucle, peur permanente, hypervigilance, besoin de tout contrôler et impossibilité de dormir sont des signes à surveiller.
Les pensées intrusives peuvent être très angoissantes et méritent d’être exprimées à un professionnel.
Idées noires, peur de faire du mal ou sensation de ne plus pouvoir tenir nécessitent une aide urgente.
L’anxiété post-partum peut se soulager : il ne faut pas rester seule avec cette peur.